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活在喧鬧的世界，你有多久沒有靜下心，好好感受當下眼耳鼻舌身意帶來的覺知，內觀己心，外察世界？
冥想(Meditation)和靜觀(Mindfulness，或譯為正念) 近幾年已成為全球各界相繼倡導與投入的課題，這股正念學習風潮也曾以「正念革命」（The Mindful Revolution）為題，登上美國《時代》雜誌的封面。面對生活的槍林彈雨，要忙著跟時間賽跑的現代人「靜下來」似乎根本是個奢侈品，但漸漸當我們習慣成為情緒的囚犯，讓思考與情緒主宰了我們的心，活得越來越不快樂，才認知到「靜下來」就該是生活的必需品。
不過，冥想(Meditation)和靜觀(Mindfulness)究竟有甚麼差別呢？又是否和宗教一定有關係呢？
我們總是「好忙」。
「忙」一字拆開，即意「心靈的死亡」。我們是否在長久匆忙的生活中逐漸喪失真正的自己，也愈加難體會所謂的祥和與平靜？
你有多久沒有「認真放空」，將千絲萬縷的雜念隔絕在外，靜下心讓注意力集中一處不動呢？
本周的English Couch英語沙發，我們將一起探討如何在紛擾的生活中，重拾內心的平靜。
最精緻的線上聚會！一起來English Couch英語沙發坐坐吧～1/19 (Wed.) 19:00-20:30/20:30-22:00
1/22 (Sat.) 19:00-20:30/20:30-22:00
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